이정도면! 나름 만족할만 한듯 해요 아직 70kg대로 내려가지는 못했지만 다시 예전처럼 아침에 일어나서 운동하는 것에 익숙해져 가고 있고 조금, 아주 조금이지만 바지가 헐거워지기 시작했어요 1주일에 3일 헬스를 하면서 시간나면 틈틈히 ab슬라이드도 하고, 행보드에 매달리기도 하고 가장 중요한 것은 조금씩 맥주를 멀리하고 있다는 거?
그리고 저녁을 최대한 적게 먹거나, 야채를 먹어주고 있죠 아무래도 식단조절의 효과인듯 한 2020년 6월의 동백고투에서 측정한 인바디 결과는 4월에 맥주를 12회나 먹었지만, 5월에는 7회로 많이 줄인 효과도 본듯 한 인바디 측정결과 입니다 1월과 5월의 결과와 비교해야죠 1월 5월 6월 체 중 84.2kg 84.9kg 82.7kg 골격근량 37kg 36.7kg 37kg 체지방량 19.7kg 20.6kg 18.1kg 제지방량 64.5kg 64.3kg 64.6kg 복부지방률 0.93 0.91 0.91 기초대사량 1763 1759 1766 지방 조절 -8.3...