코로나가 설치기 시작할 2월부터 4월 중반까지 코로나 핑계를 대고 운동을 푹! 아주 푹!
쉬었습니다 슬슬 살이 빠지기 시작하는 타이밍 이었지만 그만큼 지루함도 한 가득 올라왔기에 집에서 따로 운동도 하지 않고 그냥 잘 지냈더니 확 찐 자 가 되어버린 늘픔y 입니다 1월의 인바디와 비교를 해보자면 체중 84.9kg + 0.7kg 골격근량 36.7kg - 0.3kg 체지방량 20.6kg + 0.9kg 제지방량 64.3kg - 0.2kg 복부지방률 0.91 - 0.02 기초대사량 1759 - 4 지방 조절 - 9.3kg + 1.0kg 각오했었지만 생각보다는 충격적이지 않은 상태군요 다행이야 골격이 빠지고 지방이 증가했네요 의외인것은 복부지방이....? 뭥미?
한동안 술을 좀 조절해서 먹었더니 복부지방이 조금, 아주 조금 줄은거 같군요 인바디 측정결과가 다시 예전으로 그리고 더욱 살이 빠진 모습으로 가기 위해서 확찐자는 열심히 운동을 하겠습니다 확실한 것은 운동이 체중조절이 필수이지만 식단...