설명절! 구정!
제사를 지내고 나서 온가족이 모여서 식사를 하다보면 수 많은 반찬에... 평소보다 과식을 하게 되죠 이날은 어쩔수 없이 다욧은 저 멀리~ 맛있는 음식이 두려운 분들이 있습니다 혈당 관리를 해야하는 분들은 식단 조절이 필수인데요 글을 쓰는 늘픔y도 공복혈당장애 의심환자 입니다 -0- 살빼고 충분한 운동과 적절한 식단조절이 필요한 사람중 1인이죠 본인이 안좋다는 것을 인지하고 있다면 다행이지만 거의 대부분 사람들이 잘 모르고 있어요 한국인은 밥심으로 산다잖아요~ 밥, 빵과 같은 탄수화물이 가득한 음식이나 설탕, 꿀 등의 달달한 음식에 있는 당류가 소화를 통해 포도당으로 바뀌고 포도당이 에너지원으로 사용되는데, 이때 인슐린이 필요합니다 하지만 당뇨병 환자는 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 저하되어서 혈중 포도당 농도가 높아지게 되죠 그로인한 합병증이 오게 되죠 저처럼 의심신호가 오게 되면 매년 검사해 주는것이 좋다고 합니다 당뇨병 위험요인은 체질량지수 23kg/ 이상 과...