2020년 처음으로 인바디를 측정해봤어요 매달 초에 측정을 해왔으니까... 2020년 1월의 인바디 측정결과 입니다 12월 연말에 술약속도 많이 있었고, 야식을 먹을수 밖에 없는 상황도 있었다지만 전체적으로 뒤룩뒤룩... 체 중 84.2kg + 1.5kg 골격근량 37kg + 0.4kg 체지방량 19.7kg + 1kg 제지방량 64.5kg + 0.5kg 복부지방률 0.93 + 0.02 기초대사량 1763 + 10 지방 조절 -8.3kg + 0.9kg 2020년 1월의 인바디 측정결과는 보시는 바...
열심히 운동해도 식단을 조절하지 않으면 다시 살이 찝니다 네 그렇습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 82kg까지 살을 뺏었는데, 12월에 도로아미타불이 되어버렸고 체지방도 늘고, 뱃살도 늘고 1월에는 최소한 집에서 마시는 혼맥은 멈춰보려고요 스트레스를 푸는 최소한의 방법이었는데 어쩔수 있나요 1월의 인바디 측정결과가 이렇게 나왔는데 운동합시다! 아니 식단조절 합시다!...