헬스 1달을 다닌 후 체크해본 인바디 밑밥을 깔자면 인바디 체크하기 전날에 '두끼'에 가서 배터지게 먹었습니다 네 뭐... 밑밥이라니까요 핑계죠 뭐 1달전 헬스를 하기 전의 인바디 내용은 체중 : 83.8kg 골격근량 : 36.2kg 체지방량 : 20.3kg 제지방량 : 63.5kg 체지방률 : 24.2 복부지방률 : 0.87 기초대사량 : 1743 지방조절 : -9.0kg 측정은 하루 일과가 끝난 오후 7시경 측정 전날 저녁을 실컷 먹고(밑밥밑밥밑밥밑밥...)
금요일 오전에 가슴운동을 하고 오전 8시 반에 측정했습니다 일과 끝난 후에 측정하는 것이 일관성 있겠네요 다음달에는 그렇게 인바디 체크하기로 하고 일단은... 체중 85.1kg + 1.3kg (쓰바...)
골격근량 37.7kg + 1.5kg 체지방량 19.3kg - 1.0kg 제지방량 65.8kg +2.3 복부지방률 0.93 + 0.06 기초대사량 1791 + 48 지방조절 -7.7kg -1.3 kg 잘먹고 잘...